Huile d'olive

Il est la base de la cuisine méditerranéenne. Les olives sont cultivées depuis des siècles sur les pentes escarpées des Cinque Terre. Par la culture sur les terrasses chaque parcelle de terrain disponible peut être utilisée pour la plantation de quelques oliviers. Chaque arbre produit annuellement plus de 10 kg d'olives et environ 2 litres d'huile d'olive. A la production d'huile d'olive, aucun produit chimique n'est utilisé; l'huile est obtenue par pressage des olives. Certains arbres ont des centaines d'années d'âge.

Focaccia

Il est un pain plat, cuit sur des pierres chaudes, similaire à la couche de pâte à pizza, mais légèrement plus épais. Il peut être aromatisé avec des herbes et de l'huile d'olive et, garni de fromage ou jambon.

Farinata

Il est un plat typique de la Ligurie. C'est une sorte de crêpe à base de farine de pois chiches, mélangé avec de l'eau, du sel et de l'huile d'olive, puis cuit dans un four à 400 ° C.